2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1549 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 44.80g | 炭水化物: 210.53g.
朝食: Bakwan, Sugar, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Nescafe Black Coffee, Rose Brand Bihun Goreng. 昼食: Fried Tofu , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Rice. 夕食: Fried Battered Catfish, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 軽食/その他: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Mango. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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