2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1093 kcal
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脂質: 1615.73g | たんぱく質: 3754.78g | 炭水化物: 143.94g.
朝食: L-Men 2 Go. 昼食: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam. 夕食: L-Men 2 Go. 軽食/その他: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kerupuk Asin, Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Alfamart Stik Balado, Mentega Almond, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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