2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1250 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 82.84g | 炭水化物: 91.35g.
昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Zaffari Carne Moída de Acém, Frango (Empanado e Frito), Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Leite Integral, Natural Life Granola Tradicional Light (Mix de Cereais com Uva, Coco É Linhaça), Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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