|
genau 20kg qeniger seit meinem höhstgewicht im sommer 2019💖
|
76.2 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
1299 kcal
|
脂質: 63.95g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 127.27g.
朝食: Cinnamon , Banana, Walnuts, Alnatura Haferkleie mit Keim, Ja! Zarte Haferflocken, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. 昼食: Nutella Nutella, Harry Protein Sandwich, Cucumber (with Peel) , Mühlenhof Rindersalami, Butter, Harry Sonnenkern. 夕食: Butter, Mühlenhof Rindersalami, Harry Sonnenkern. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|