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aunque ayer comí mucho. tome un té para ir al baño y me ayudo a controlar el peso pero tengo que tener más autocontrol 😫
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63 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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976 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 25.32g | 炭水化物: 86.60g.
朝食: Nata Don Javier, Kellogg's Barra Special K Cosecha Roja, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (24g). 昼食: Granada, Alpura Crema Reducida En Grasa, Philadelphia Queso Crema, Chile Poblano, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Chile en Nogada. 軽食/その他: Ferrero Tic Tac, M&M's Lunetas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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