2013年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:
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800 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 58.64g.
朝食: Bolo de Coco, Croissant, Perfect Labs Whey Protein, Água (Engarrafada), Fast Nutrition BCAA, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Regina Queijo Ricota, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Água (Engarrafada). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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