2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1181 kcal
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脂質: 48.75g | たんぱく質: 98.58g | 炭水化物: 91.41g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Couve Refogada, Lentilhas. 夕食: Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). 軽食/その他: Tâmara, Rakkau Rakkau 88, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate 50% e Nibs, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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