2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1498 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 62.70g | 炭水化物: 215.00g.
朝食: Pisang, Kapal Api Kopi Susu. 昼食: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Beras, Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus, ABC Sardines dalam Saus Cabai. 夕食: Nescafe Creamy 3 in 1, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Haverjoy Havermout Instant. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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