2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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2322 kcal
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脂質: 142.43g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 82.64g.
朝食: Integralmedica Whey Protein Iso, Pasta de Amendoim, Ovo Mexido. 昼食: Cenouras Cozidas, Purê de Abóbora, Peito de Frango. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Bolo Low Carb. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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