2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1136 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 98.21g.
朝食: Rote Paprika, Aldi Putenbrustaufschnitt, Rote Zwiebeln, Radieschen, Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Pfunds-Schnitten . 昼食: Leicht und Fit Mozzarella Light, Leicht und Fit Mozzarella Light, Lidl Hähnchen-Ministeaks, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Nixe Thunfischfilets. 夕食: Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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