2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
2033 kcal
|
脂質: 73.69g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 282.11g.
朝食: Ceviz, TekSüt Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Hünnap Keçiboynuzu Özü. 昼食: Jelibon, Keçiboynuzu, Sütlü Kahve. 夕食: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kakaolu Kek. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|