2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1611 kcal
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脂質: 73.93g | たんぱく質: 108.19g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Овсяные Отруби, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 夕食: Куриное Филе в Сметане, SPAR Суп-Лапша Куриная, Салат Витаминный. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. もっと...
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1599 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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