2020年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1246 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Magnolia, Dost Tam Yağlı Süt. 夕食: Çoban Salatası, İçli Köfte. 軽食/その他: Trileçe. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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