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0.600 gr eliminado este mês, -2 cm de abdômen, -1 cm de quadril, -1 cm pernas
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69.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1929 kcal
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脂質: 102.02g | たんぱく質: 146.66g | 炭水化物: 96.63g.
朝食: Ovo, Canela, Molico Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Manteiga (com Sal). 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Leite em Pó Ninho, Rúcula, Italac Creme de Leite Leve. 夕食: Costela Bovina, Kibon Sorvete de Creme, Peg Pig Torresmo Caipira. 軽食/その他: Apis Vida Mel Orgânico, Kefir de Leite Desnatado, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada, Tirolez Queijo Minas Frescal. もっと...
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2161 kcal
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運動:
treino em casa para mulheres - 13 分, 家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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