2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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2047 kcal
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脂質: 82.05g | たんぱく質: 193.07g | 炭水化物: 119.49g.
昼食: Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido), Italac Manteiga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Yoki Milho para Pipoca, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Coxão Duro Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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