2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1309 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 118.41g | 炭水化物: 86.95g.
朝食: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 間食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Kivi Meyvesi, Viski. 夕食: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Sote, Erşan Dilimli Füme Et, Namet Jambon. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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