|
Eerste 4 kilo eraf 🥳
|
91.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
1066 kcal
|
脂質: 36.72g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 123.49g.
朝食: Mandarijn, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Verkade San Francisco Tarwe, Mandarijn, Koffie met Melk. 昼食: AH Grof Volkoren Brood, Gouda's Glorie Volle Pond, C1000 Gebraden Gehakt , Mosterd, Pickwick Earl Grey. 夕食: Witte Champignons (Geroerbakt), AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Hamblokjes, AH Thousand Islands Sla Dressing, Tartaartje. 軽食/その他: Almhof Milde Halfvolle Yoghurt Aardbei, Milka Toffee Classic, Verkade San Francisco Tarwe, Teisseire Limonade, Koffie met Melk, Milka Toffee Classic, AH Pitloze Kersen op Siroop, Melkan Magere Yoghurt, Pepsi Pepsi Max. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|