2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1400 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 184.83g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. 昼食: Lidl Galette de Riz, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Banane. 夕食: Lidl Compote de Pommes Allégée en Sucre, Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Noisette, Turini Sauce aux Tomates Fraîches, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Fleury Michon Haché de Jambon, Comptoir du Grain Quinoa & Boulgour, Notre Jardin Brunoise Méditerranéenne , Eau, Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix. 軽食/その他: Lord Nelson Infusion Saveur Ananas Papaye, Bjorg Lait d'avoine, Lidl Bio Muesli, Casino Yaourt à la Grecque, Mélange de Fruits Secs, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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2263 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 21 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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