2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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764 kcal
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脂質: 16.89g | たんぱく質: 28.12g | 炭水化物: 125.07g.
朝食: Weizenbrötchen, Leberkäse, Dulano Bauchspeck, Schwarzbrot, Tomatenmark, Dulano Schinken in Aspik. 昼食: Elstar, Dulano Schinken in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. もっと...
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3352 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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