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Wollte gestern Laufpause machen. Dann war ich zu Fuß einkaufen ect... und Zack waren es doch über 12000 Schritte.
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101.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1811 kcal
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脂質: 139.71g | たんぱく質: 32.59g | 炭水化物: 104.73g.
朝食: Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Heidelbeeren. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Flammkuchen. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Langnese Calippo Cola, Seeberger Pekannusskerne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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