2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
696 kcal
|
脂質: 12.51g | たんぱく質: 28.94g | 炭水化物: 127.61g.
朝食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, الصافي حليب طازج كامل الدسم. 昼食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, ملوخية, الطماطم, الخيار (مقشر). 軽食/その他: كوكيز الشوفان, التمر. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|