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makan udh ga kekontrol jadi naik bb nya :(
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1496 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 172.05g.
朝食: Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Belvita Belvita Breakfast. 昼食: Indomie Mi Goreng Aceh, Donat Dilapisi Gula. 夕食: Sambal Goreng, Jus Jeruk, Ayam Goreng, Nasi Uduk. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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