2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1117 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 125.85g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tomat Merah, Ikan Teri, Nasi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Garuda Pilus. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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