2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1206 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 157.35g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Lemon, Petai, Pempek, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tahu, Mie, Nasi Putih. 夕食: Chia Seed, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Kue Nastar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Seledri, Wortel Dimasak, Pempek, Pangsit Polos, Yakult Yakult. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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