2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1095 kcal
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脂質: 91.40g | たんぱく質: 1083.00g | 炭水化物: 3498.51g.
朝食: Telur Rebus, Finna Sambal Bawang, Keripik Tempe, Nasi Putih, Gula Merah, Tepung Garut, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: SuperIndo Kerupuk Ikan . 夕食: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Keju Tabur, Sidomuncul Kunyit Asam, SuperIndo Kue Gambang. もっと...
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5 kcal
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運動:
睡眠 - 2 時間, 洗濯 - 38 分, テレビで見る - 36 分, Samsung Health - 20 時間 46 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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