2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1184 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 136.62g.
朝食: Maestro Light Mayonnaise, Chia Seed, Susu Almond Manis, Buah Naga. 昼食: Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Daun Bawang, Seledri Dimasak, Ellenka Fiber Creme, So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Saus Tiram, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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