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keep going!!
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76.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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977 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: Egg, Franz Keto Hamburger Bun . 昼食: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Cooked Asparagus (from Fresh), Simple Truth Organic Jasmine Rice. 夕食: Franz Keto Hamburger Bun , Cooked Green String Beans (from Fresh), Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Boca Vegan Veggie Burgers. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Publix Gala Apple (Medium). もっと...
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1997 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, スクワット - 4 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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