2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1217 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 85.67g.
朝食: Coles Light Tasty Cheese Slices, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) . 昼食: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Smoked Fish, Shrimp (Cooked), Goodness Superfoods Freekeh. 夕食: Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barramundi. 軽食/その他: Almonds , Apricots , Coles Light Tasty Cheese Slices, Blueberries . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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