2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1423 kcal
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脂質: 95.38g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 50.62g.
朝食: Queijo Coalho, Apti Aveia em Flocos, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mal Cozido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar , Camponesa Leite em Pó Integral, Regina Creme de Leite . 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Vigor Queijo Parmesão Ralado. 夕食: Camponesa Leite em Pó Integral, Blue Diamond Almond Breeze Baunilha . 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Regina Creme de Leite , Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に6.5 kg減量中
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