2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.6 kg これまでの減量分: 13.4 kg.    残り: 6.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1262 kcal 脂質: 51.08g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 117.43g.   朝食: Nudeln (Gekocht), Sol&Mar Queso De Cabra. 昼食: REWE Bio Haferdrink , Kaffee (Instant-Pulver), Oatly Hafer Barista Edition. 夕食: Alpro Soya Kirschjoghurt, Valess Vegetarische Schnitzel, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. 軽食/その他: Gut & Günstig Mozzarella Leicht. もっと...
2020 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.2 kg減量中

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