2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1183 kcal
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脂質: 33.32g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 150.58g.
朝食: Kellogg's Special K, Pascual Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo. 昼食: Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Salsa Bechamel, Calvo Atún Claro con Aceite de Oliva Ligero. 夕食: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Salmón Ahumado, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Pan Blanco, Flota del Norte Boquerones en Aceite. 軽食/その他: Mandarinas, Almendrola Leche de Almendras, Fresas, Plátano. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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