2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1172 kcal
|
脂質: 57.60g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 103.80g.
朝食: Азбука Вкуса Домашняя Шарлотка из Яблок, Яйцо, Вологодское Молоко 1,5%. 昼食: Пятерочка Банан, Борщ с Курицей л, Пискаревский Сметана 15%. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей л. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 5%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Пятерочка Киви. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|