2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1148 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: Peynirli Börek, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Sardalya, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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