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Salí de viaje la semana pasada, y aunque intenté cuidarme terminé pidiendo waffles en el restaurante 😳
Tampoco es para desanimarse, he estado haciendo el doble de ejercicio, y en medidas incluso perdí un cm en los muslos 😌👌
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1404 kcal
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脂質: 33.04g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 209.65g.
朝食: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Coronado Cajeta Quemada, Pronto Hot Cakes Instantáneos, Aguascalientes Queso Fresco Panela, Zucchini , Spinach , Corn Tortilla, Tomatoes, Grapefruit. 昼食: Cantaloupe Melons , Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Carrots , Soy Sauce, McCormick Mostaza (5g), Jicama, Corn Tortilla, Whole Wheat Bread, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (Peeled) , Turkey Breast Meat . 夕食: Strawberries , Farmacia Guadalajara Fibra Forte, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar . 軽食/その他: Peanuts. もっと...
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2231 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間 50 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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