2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2482 kcal
|
脂質: 106.79g | たんぱく質: 117.88g | 炭水化物: 264.52g.
朝食: Café. 昼食: Piá Iogurte Lac Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Nestlé Neston 3 Cereais, Apti Aveia em Flocos, Banana Prata. 夕食: Couve Refogada, Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Kibon Sorvete de Flocos, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|