2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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928 kcal
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脂質: 70.64g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 12.22g.
昼食: AH Guacamole, Gekookt Ei, Lidl Serrano Ham, Gekookt Ei. 夕食: Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, AH Gemengde Salade, Knoflook, Oregano, Macadamia Noten, Olijfolie, Tomaten, AH Kabeljauwfilet. 軽食/その他: Old Amsterdam Oude Kaas 48+. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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