2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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997 kcal
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脂質: 50.93g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 81.00g.
朝食: Medialuna, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Huevo Duro. 夕食: Savora Savora, Costillas de Cerdo, Rúcula, Banana. 軽食/その他: SanCor Queso Pategras, Exquisita Gelatina Light. もっと...
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2096 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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