2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1223 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 170.82g.
朝食: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo. 昼食: Queso Panela, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Starbucks Cappuccino (Alto), Jícama, Aguacate, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. 夕食: Plátano, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Queso Panela, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. 軽食/その他: Café de Olla. もっと...
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2543 kcal
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運動:
立つ - 8 時間, Insanity - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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