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86.9 (21k pasos)
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88.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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2396 kcal
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脂質: 88.03g | たんぱく質: 158.03g | 炭水化物: 245.81g.
昼食: Avellanas, Manzana, ElPozo Lomo Adobado, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 夕食: Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas, Pascual Leche Desnatada, Prozis Harina de Avena, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 軽食/その他: Hacendado Galletas Relieve, Hacendado Pan de Molde 5 Semillas, Casa Tarradellas Fuet, Casa Tarradellas Fuet, Manzana, Avellanas, Manzana, Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. もっと...
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3704 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, Cardio - 3 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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