2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1274 kcal
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脂質: 68.91g | たんぱく質: 126.65g | 炭水化物: 45.13g.
昼食: Pasta de Amendoim, Melancia, Cenouras, Brócolis, Peito de Frango. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Protein Iso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Integralmedica Whey Protein Iso. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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