2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1393 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 201.06g.
朝食: Avine Ovo, Brasfrut Polpa de Mamão, Granum Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Massa Leve Talharim, Liv Up Couve Refogada, Subway Pepinos, Prato Fino Arroz Integral (50g). 夕食: Qualitá Abacaxi em Cubos, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Massa Leve Talharim, Aurora Bacon Fatiado, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Visconti Pão de Forma Integral, Hortifruti Patinho Moído . 軽食/その他: Seara Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Pro Morango, Hortifruti Goiaba Vermelha, Itambé Leite Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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