2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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710 kcal
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脂質: 22.34g | たんぱく質: 58.13g | 炭水化物: 76.59g.
朝食: Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 昼食: Aardbeien. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Varkenshaasje, Heinz Tomato Ketchup 50%, Broccoli, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 軽食/その他: Broodpudding. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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