2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1346 kcal
|
脂質: 39.49g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 169.35g.
朝食: Tial Suco de Maracujá Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Alface, Contra-filé, Legumes Cozidos, Arroz Branco. 夕食: Pêssego, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Canção Filezinho de Frango Empanado. 軽食/その他: Habib's Pudim de Leite Condensado, Kefir de Leite, Brasfrut Polpa de Morango, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
|
体重に変化ありません
|