2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1175 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 187.36g.
朝食: Tottus Canela Molida, Quaker Avena Instantánea, Daily Gotas Endulzante, Plátano, Gourmet Cacao Amargo. 昼食: Charquicán, Miraflores Arroz. 夕食: Frambuesas, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Huevo, Cena Pan Integral, Loncoleche Protein Yogurt, Tottus Canela Molida. 軽食/その他: Manzana, Melón , Guallarauco Helado de Fruta Frambuesa. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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