2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1318 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 101.47g | 炭水化物: 149.47g.
朝食: Kruidvat Eiwitshake, Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Olijfolie, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Biologisch van Jumbo Havervlokken, Ei, Banaan, Appel, Peren. 夕食: Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, Jumbo Tomatenblokjes, Bosui of Lenteui, Gele Paprika's, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Biologisch van Jumbo Tartaartje. 軽食/その他: Alpro Soya Yoghurt Kers, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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