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Well following my pattern, lost last week so I gained some this week. No excuses just is. I look forward to getting back to some good exercise starting tomorrow.
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77.5 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 12日:
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1827 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 308.18g.
朝食: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), Honey, Sour Cream Rhubarb Coffee Cake. 昼食: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Cucumber (Peeled), Lemon Zucchini Cookies, Oroweat Country Potato Bread, Great Value Canned Chicken, Mayonnaise. 夕食: Peach Pie, Skim Chocolate Milk. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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2440 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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