2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 87.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1311 kcal
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脂質: 75.72g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 89.34g.
朝食: AH Mango Eetrijp, Boerenkool, Banaan, Milbona Sojamelk Unsweetened, Lidl Magere Kwark, Lidl Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Avocado, Walnoten, Aardbeien. 昼食: Snijbiet, Milbona Geraspte Kaas, Nevo Rode Paprika, Ei, Bosui of Lenteui, Olijfolie, Tommies Snoeptomaatjes, Milbona Karnemelk. 夕食: Milbona Geraspte Kaas, Melkan Slagroom, AH Crème Fraiche Light, Witlof, Lidl Flinterdunne Rauwe Ham. 軽食/その他: Jumbo Ijsbergsla , Chavroux Geitenkaas, Body & Fit Rijstewafel, Hummus, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, De Nieuwe Band Psylliumvezels. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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