2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1185 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 155.72g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Telur, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Hijau, Wortel. 軽食/その他: Roma Sandwich Peanut Butter. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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