2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1108 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 119.56g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Manga Palmer, Biscoito de Polvilho, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Salsicha Hot Dog, Abóbora Moranga, Farinha de Mandioca, Couve Refogada. 夕食: Paleta Bovina Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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