2020年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1532 kcal 脂質: 49.91g | たんぱく質: 101.77g | 炭水化物: 184.20g.   朝食: Кешью, Заречье Молоко 2,5%, Изюм, Кофе, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 昼食: Лук, Морковь, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Брокколи, Куриное Филе Вареное. 夕食: Брокколи, Nordic Хлебцы с Томатом и Базиликом, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Авокадо. 軽食/その他: Финик, Простоквашино Сметана 15%, Белоцерковский Творог 5%, Сильпо Хурма Шарон, Яблоко, Мандарины. もっと...
1420 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.0 kg減量中

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